Viajar, Comer y Amar

Viajar, Comer y Amar

En estos 37 años que llevo de camino, he descubierto lo que hasta ahora me apasiona hacer, Viajar, Comer y Amar, Sí… Todo va de la mano porque Viajar te lleva a conocer nuevas lugares, nuevas culturas,  nuevos sabores, nuevas formas de cocinar y eso hace que ames lo que vives, las personas que te rodean, que ames al mundo.

Aunque nunca he ido a otros países por ahora me propuse que antes de ello sería mejor conocer mi entorno, mi ciudad, mi país, mi departamento, mi lugar de nacimiento. Es por ello que al lugar donde voy trato de capturar su mejor momento. Son experiencias que me hacen plena, tener la oportunidad de estar ahí y vivir el momento es para mí un verdadero privilegio.

Aquí algunos de mis destinos:

Támesis, Antioquia

Támesis, Antioquia

Guarne, Antioquia

Guarne, Antioquia

Embalse las Playas, Antioquia

Embalse las Playas, Antioquia

Támesis, Antioquia

Támesis, Antioquia

La Ceja, Antioquia

La Ceja, Antioquia

Santa Fé de Antioquia

Santa Fé de Antioquia

Como ya saben soy una Cocinera Empírica y me gusta aprender y hacer variaciones en cada receta, así que no solo leo Blogs de Maternidad, No. También de comida y de viajes, así fué como en esa búsqueda encontré una maravillosa Vegan and Travel Blogger su nombre es Celina, radicada por ahora en Medellín y apasionada por los viajes, nos muestra lugares preciosos de todo el mundo, nos recomienda hoteles, restaurantes,  aerolíneas  y por supuesto Blogs de los paises que visita.

Como dice ella “TRAVEL IS THE SCHOOL OF LIFE”  VIAJAR ES LA ESCUELA DE LA VIDA .

Así que los invito a VIAJAR, COMER Y AMAR!

ABRAZOS!

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Recuerdos 

Recuerdos

Recuerdos

 

Siempre he pensado que los recuerdos más lindos que quedan son las fotografías. Instantes detenidos en el tiempo,  que evocan una sonrisa,  una lágrima,  nostalgia,  ternura…

Amo la fotografía,  pero amo más lo que produce. Siempre que visito a mis padres saco del baúl de los recuerdos los álbumes familiares donde esta plasmada mi infancia,  nuestra vida familiar, nacimientos,  paseos,  cumpleaños, familiares que ya no están…

Recuerdos

Recuerdos

 

Hoy me he propuesto hacer lo mismo con  nuestras fotos,  en los últimos años me he dedicado a tenerlas solo en mi computador,  y he perdido bastantes,  quiero esos álbumes,  pegar foto a foto y guardarlos ahí en un rincón especial.

Amo ver capturada la sonrisa de mis hijos, la infancia solo es una y quiero que tengan lindos recuerdos, que al ver estas fotos quieran revivir ese momento.

Recuerdos

Recuerdos

Recuerdos

Recuerdos

Recuerdos

Recuerdos

 

Las fotografías más bellas son aquellas que te generan recuerdos. Incluso si aun no lo has vivido.
Hersson Piratoba

Estos bellos recuerdos fueron capturados por el lente de Ana Alvarez Fotografía

Amé su labor y es SIN LÍMITE DE FOTOS!!!

Así que anímense a coleccionar recuerdos,

ABRAZOS!

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GRANOS O NÓDULOS DE KÉFIR

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Granos de Kéfir

QUE ES EL KÉFIR?

Originarios del este de Europa, son formados por cultivos de levadura y  bacterias lácticas.

Existen varios tipos, de leche,de agua y de té. El tiempo de fermentación es de 24 a 36 horas máximo, el de agua se prepara con agua mineral no de la llave porque tiene cloro, un  poco de panela (piloncillo, papelon) y limón, el de leche bueno en leche entera, a partir del cual se prepara el yogurt y el queso crema .

Se reproducen con bastante facilidad por lo que la tradición dice que se deben obsequiar.

A continuación su valor nutricional:

  • Calcio: 20 %
  • Fósforo: 20 %
  • Vitamina B2: 19 %
  • Vitamina B12: 14 %
  • Magnesio: 5 %
  • Hidratos de carbono: 7,8 gramos.
  • Proteína: 6 gramos.
  • Grasa: 3-6 gramos (según el tipo de leche).
  • Vitamina D.
  • 100 calorías
  • Compuestos bioactivos: ácidos orgánicos y péptidos.

    Beneficios:

    Ayuda potencialmente en los problemas digestivos, en la Osteoporosis, Artritis, Infecciones Bacterianas, Asma, Alergias, Intolerantes a la lactosa, pues contiene enzimas que descomponen la lactosa, Cáncer, entre otros..

 

ELABORACIÓN DEL KÉFIR DE AGUA

Se introducen en un recipiente de vidrio, se les pone un poco de panela y un limón cortado en cruz.

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Kéfir

Se vierte el agua mineral templada hasta cubrirlos en su totalidad y un poco más.

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Kéfir

Dejar fermentar apenas sobreponiendo papel  cristal o toalla (no con tapa) dos diás, y ya tenemos nuestra bebida kéfir, la guardamos en la nevera hasta por 4 días, podemos tomar varias veces al día.

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Agua Kefirada

 

Espero les sea de mucha utilidad la información , en caso de querer tenerlos me pueden escribir a mi correo y si está dentro de mis posibilidades con mucho les obsequio.

ABRAZOS!!

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FUENTE: El Nuevo Herald

 

La Maternidad,  mi mejor escuela 

Sin lugar a dudas la maternidad me ha dado las mejores enseñanzas, ninguna mamá hace cursos,  ni carreras para serlo.

En el 2010 nací como mamá,  ahora 7 años después podría decir que aún sigo en el proceso se aprendizaje,  no me las sé todas NO… Así “parezca” una mamá perfecta, NO LO SOY!

Cometo errores y muchos,  trato en la medida dar lo mejor de mi,  con mis hijos he descubierto habilidades,  he aprendido a cocinar,  a lactar, a parir, a curar, a comer sin culpa, a valorar más la vida, a reír a carcajadas, a dibujar,  a dialogar,  a disfrutar de las pequeñas cosas,  a no sentirme culpable por no hacer lo que quiere la sociedad, y SI aplico con ellos el porteo, 100% lactivista, el colecho porque me gusta la finalidad y he aprendido a actuar desde el AMOR PROPIO,  sin seguir conductismos que me lleven a ser LA MEJOR MAMÁ DEL MUNDO..

Para mis hijos lo soy,  y creo que con eso me basta y me sobra,  hoy en día la maternidad se redujo a hacer cursos,  seminarios  y a certificarse como buena mamá,  además te cobran por ello…Doy fé que mi madre no hizo nada de eso, y gracias a ella,  a su amor,  su educación hoy soy los que soy.

Así en ocasiones quiera salir SOLA corriendo y no saber nada porque en ocasiones  no me hacen caso,  porque no comen, porque no hacen lo “correcto” porque pelean,  porque tiran todo, porque mi hijo me raya las paredes,  porque mi hija no hace tareas,  y simplemente termino llorando del desespero… Bueno esa es la maternidad perfectamente IMPERFECTA… al final del día los ves y están bien,  felices,  un poco cansada pero sabrás que lo hiciste bien,  y que mañana será otro día y tendrás la oportunidad de cambiar algo,  de mejorar.. O de seguirla cagando!

Solo le pido a la vida,  a Dios y a ellos mis maestros mis hijos,  que me sigan dando las pautas para seguir siendo una buena persona,  finalmente será el ejemplo el que vean como modelo a seguir y decidan que camino escoger.

!¡Así que Mamis lo estamos haciendo bien! 

GRACIAS MAMÁ, GRACIAS HIJOS

ABRAZOS!

Como elegir un buen pañal

 

#RetoAmorFlexibleWinny #CintasElastizadasWinnySec

#RetoAmorFlexibleWinny #CintasElastizadasWinnySec

Elegir un buen pañal siempre será igual de importante al momento de elegir su crema protectora.

Cuando nací como madre en el año 2010 con mi primera hija Luciana, ese tema me parecía irrelevante, le compraba lo que en su momento encontraba, los que me regalaban ó los que estuvieran en promoción. Eso fue solo los primeros meses, pues más adelante entendería por qué era tan importante escogerlo a conciencia.

Empezé a notar varias cosas, se le filtraba la orina y el popó al poco tiempo de ponérselo, , en la parte baja de panzita salieron unas quemaduras de el roce de las cintas, se sentía a disgusto, bueno eso lo entendí cuando cambié de marca.

Como buena mamá primeriza me documenté, investigué, y claro había que tener claro unos puntos a la hora de escogerlo.. por ejemplo:

  • El corte del pañal que sea suave: Muy importante pues su piel es delicada aún si ya son mayorcitos, y se evitarán futuras irritaciones.
  • La Absorción: Lo que más queremos es que se sientan a gusto y secos, alejar la orina de su piel, aún sabiendo que ellos necesitan varios cambios al día.
  • Cintas y cintura elastizadas:  Estas le permiten al bebé moverse con más tranquilidad adaptándose a sus movimientos y su cuerpo. Y aquí la mejor que usé y sigo usando es Winny Sec, ideal para aquellos que empiezan a gatear, caminar, jugar, correr, pues les permite todo esto sin problemas de filtraciones e incomidades.
  • El peso del bebé: Este te dará la etapa que el necesita.

Etapa 0 – Hasta 4.5 Kg

Etapa 2-M – De 6 a 9 Kg

Etapa 1-P – Hasta 7 Kg

Y así hasta la etapa 6.

  • Barreras Altas y cómodas
  • Bandas Respirables
  • Capa Extra Seca
  • Sistema Ultra Abosorbente

Ahora con  mi segundo bebé con sus casi 2 años a demostrado que es muy activo, le gusta correr, brincar, trepar, y hasta ha mostrado su gusto por el fútbol. Y yo como toda buena cómplice en su desarrollo me hago partícipe en sus actividades, pues soy mamá tiempo completo y es muy  importante no dejar de lado la actividad física, es por eso que Winny nos tiene felices con su nuevo reto…Ya lo conocen??

Cada semana hay 2 rutinas #AmorFlexible de ejercicios para hacer junto con tu bebé, te grabas con alguna de las rutinas y las compartes aquí:

El Reto del Amor Flexible 

Los invito a conocerlo y acá les comparto las primeras rutinas:

#RetoAmorFlexibleWinny #CintasElastizadasWinnySec

Mis Abuelos me hacen muy felíz.

Abuelos

Abuelos

Palabras textuales de mi hija cuando se refiere a sus abuelos, aunque vive lejos de ellos siempre los lleva en sus pensamientos y en su corazón.

Esta foto la tomé mientras ella jugaba con ellos, es indescriptible su cara de felicidad, cuando vamos a verlos o ellos vienen a visitarnos. Juegan, comen juntos, ven televisión , van a cine, al parque, y van a la tienda cientos de veces cumpliendo cada antojo que a mi hija se le ocurra, hasta el abuelo se ha dejado pintar sus uñas de colores solo por verla reír.

Han sido y siempre serán una presencia clave en la vida de ella, y en la de su hermanito por supuesto, la distancia hace que los añore aún más, siempre que habla con ellos lo primero que les dice es Cuando van a venir? La veo y pienso todo que no daría por tener algún abuelo en este momento de mi vida, son puro amor incondicional, son palabras bonitas, son comprensión, son compañía, son buenos cuidados, son piezas vitales en su desarrollo emocional brindándoles un sano grado de estabilidad y tranquilidad.

Pero algo no menos importante es lo que emocionalmente hace en ellos la presencia de sus nietos, al igual que mi hija yo les veo felices, y celebran cada logro, cada cumpleaños, se ven plenos, quieren hacer cuanta actividad se les ocurra, ceden a todo lo que pide (aunque en este punto hay unos límites que han sabido respetar y llegamos a mutuos acuerdos)

Abuelos

Abuelos

 

Los Abuelos son para amarlos, para valorarlos, para respetarlos, para hacerlos partícipes de cada logro, son el pilar más importante de toda familia, no tendría palabras para agradecer por todo lo que los abuelos de mis hijos han hecho por ellos, por cada momento de felicidad, por cada beso, por cada palabra bonita, por sus cuidados, por sus detalles, por sus abrazos, pero sobretodo por SER PARTE DE NUESTRAS VIDAS…

LOS AMAMOS!!

Dedicado a la Abuela Magally, Abuelo Armando, Abuela Gloria y Abuelo Horacio.

 

Fantasmitas Luminosos

Hola que tal, un poco perdida lo sé, ya se que falta poco para Hallowen, pero he hecho una manualidad y me ha encantado, pues  Keep Calm & Be A Mommy   mi querida Laura me ha retado a grabar un video en compañía de mi bebé,con el nombre de #friendlymommychallenge  el cual promueve  una maternidad libre , sin prejuicios y compartida. Y pues yo encantada acepté y estoy de acuerdo con ella, en que la maternidad se vive mejor así, sin canavalismos, ni competencias, al final siempre nos encontramos en el mismo punto EL AMOR POR NUESTROS HIJOS….Bueno espero les guste y me cuenten si lo hicieron!!!!

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MATERIALES:

»Bolas de ping pong
»Cartulina negra
»Perferadora de un hueco
»Gasa
»Silicona líquida
»Bisturí
»Extensión de bombillos blanca o transparente
»Lápicero

PROCEDIMIENTO:

Cogemos la bola de ping pong y en la parte superior abrimos un hueco en cruz con el bisturí, con el lapicero abrimos más, seguido ponemos silicona alrededor del hueco y ponemos dos gasas previamente cortadas en cuadros grandes de modo que cuelgue y se vea la forma del fantasma. Con perforadora hacemos huecos en la cartulina negra, ahí están los ojos del fantasma. Los pegamos, por último introducimos una bombilla de la extensión al hueco de la parte superior del ping pong y taran ya está tu fantasma iluminado, repites la misma operación hasta completar toda la extensión, es muy divertido hacerlo con los niños.

Aquí les dejo el video

 

ABRAZOS FANTASMALES Y 

FELIZ HALLOWEN!!!

diana

QUE ES UN PORTABEBÉS?

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Los portabebés se han usado siempre a lo largo de la historia de la humanidad. En la actualidad existen varias clases de portabebés, recogiendo los modelos más tradicionales como los fulares o los mei-tai, hasta las modernas mochilas, utilizadas incluso en senderismo de montaña.

Antes no existían coches para llevar a los bebés y eran las madres quienes se colgaban literalmente a sus crías para cruzar desiertos, montañas, selvas, trabajar en el campo, ir en busca de agua potable, etc.

Lo notable es que en esos tiempos la muerte súbita como tal no era conocida. Los bebés dormían junto a sus padres o sólo con su madre y durante el día eran cargados constantemente. Este contacto permanente fomenta el desarrollo de los distintos sistemas que aún no están completos en el bebé, como es el sistema respiratorio.

Desde el punto de vista psicológico, que el bebé esté en continuo contacto con la piel de un adulto, sentir la respiración, el olor, produce seguridad. Recordemos que para los bebés sólo lo conocido y familiar le resulta seguro, ante cualquier signo de algo desconocido le «salta» en el sistema nervioso la alarma de peligro, por eso lloran. No ven a la madre y lloran (recién a los 8 meses entienden que la madre sigue existiendo aunque no esté presente).

Es decir, los portabebés no han sido más que una respuesta cultural (desde siempre en la historia) a lo que los seres humanos somos: seres dependientes. Resulta gracioso que hoy en día se promueva el dejar llorar a los bebés, ponerlos en cochecitos y apenas levantarlos o que pasen demasiadas horas solos en su cuna.

Respecto a la lactancia materna, los portabebés ayudan a que las mamás sientan el olor del bebé por períodos prolongados, el contacto físico, etc., todas sensaciones que son necesarias para que se produzca la leche materna.

Además brindan practicidad y confort. Se puede tener al bebé en brazos pero con las manos libres y así poder atender distintas tareas al mismo tiempo.

 

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Bandolera de Anillas

Existen distintas tiendas que ofrecen portabebés en todo el mundo. También hay moldes eninternet si alguna persona quisiera confeccionarse uno propio. Lo delicado en este producto es la seguridad, por eso a veces la diferencia económica no es mucha por lo que es preferible obtener un producto confeccionado por personas dedicadas a eso.

Existen más tipos de portabebés usados durante siglos por diversas culturas y civilizaciones. Actualmente se conocen los fulares o foulars, los Mei Tai y las mochilas ocargadores ergonómicos. Siempre es importante mirar la seguridad cuando se trata de llevar al bebé, aparte de tener que estar confeccionado con altos índices de resistencia y calidad en todos los materiales, su bebe debe ir colocado de manera segura. A un beso de distancia, sentado con las piernas abiertas las rodillas más arriba de la cola y sentado por encima del ombligo de quien lo lleva, también si la persona que lo lleva se agacha para recoger algo, el bebé no se debe despegar del cuerpo.

CONSEJOS PARA ELEGIR UN PORTABEBÉS.

Los bebés necesitan ser llevados en brazos, esto les proporciona una sensación de seguridad muy necesaria para fomentar un buen apego. Una manera muy efectiva de llevarlos encima, y tener los brazos liberados es utilizar una mochila porta-bebés.

Esperamos que los siguientes consejos puedan ayudarte a la hora de elegir un portabebés:

  • A la hora de valorar un portabebés (bandoleras, mei tai, pouch, ect), son preferibles las que permiten llevar al bebé sentado con la espalda recta y la cara del bebé mirando hacia la cara del porteador. La postura M o de “ranita” ha sido tras varios estudios la adoptada por las principales marcas comerciales para preservar la comodidad de los bebés ante posibles problemas genitales.
  • Posición de las piernas: es aconsejable que las piernas del bebé formen como mínimo un angulo recto, esto se consigue con la posición sentado, erguidos, con las piernas abiertas y las rodillas flexionadas, bien hacia arriba. Esta posición es muy apropiada para evitar la displasia de cadera. No pienses que esta posición es difícil de conseguir, simplemente fíjate en la posición natural que adopta tu bebé cuando lo coges en brazos. Nunca fuerces las piernas de tu bebé para introducirlo en un portabebés. Es el portabebé el que se tiene que adaptar a la fisiología del bebé.
  • Apoyo de la espalda del bebé: la espalda del bebé debe quedar apoyada en el porta-bebé. El portabebé debe ejercer la tensión necesaria para que la espalda del bebé no se encorve. Si el portabebe no recoge bien la espalada del bebé, mientras el bebé esté despierto, es posible que no notes nada, pero en cuanto se quede dormido, su espalda se encorvara y esto puede producir lesiones.
  • Soporte de la cabeza: es importante que el portabebé tenga una zona con consistencia, donde el bebé pueda apoyar la cabeza Este detalle es importante sobre todo en bebés pequeños que todavía no sostienen bien el cuello o en bebés mayores que aunque sostienen bien la cabeza, cuando duermen necesitan una zona donde apoyar la cabeza. Para mochilas portabebés bien diseñadas, el cabecero proporciona estabilidad a ambos lados de la cabeza del bebe, evitando que la cabeza caiga hacia atrás o lateralmente.
  • Evolución de la mochila: el diseño de la mochila debe estar pensado para evolucionar con el crecimiento del bebé. Hay mochilas que sélo permiten la posición frontal y no en la espalda. Para bebés a partir de 10/12 kg puede ser interesante poder usarla a la espalda, para no cansarse por el peso. También hay mochilas (pouch) que requieren de talla, es decir, no usa la misma talla una persona grande que pequeña, la mochila debe elegirse en función de la talla. Los bebés crecen muy rápido. La mayoría de las mochilas están pensadas para bebés entre 3 y 9 meses. Es mejor elegir una mochila que pueda crecer con tu bebé.
  • Apoyo sobre los hombros del porteador o padre/madre canguro: los porta-bebés que soportan el peso del bebé en los dos hombros son mejores para evitar problemas de espalda. También es importante que las tiras que soportan el peso tengan un gran acolchado, de esta manera no se clavan en los hombros. Los portabebes que soportan el peso del bebé sobre un solo hombro (bandoleras y pouch) frecuentemente empeoran los problemas de espalda (como escoliosis) que muchas personas sufren. Si te decides por un portabebe que soporta el peso en un solo hombro, ten presente los consejos sobre el peso máximo que aconsejan.

Transpiración, evita las mochilas que utilizan materiales sintéticos que impiden que tu bebé pueda transpirar, sobre todo si lo vas a utilizar en zonas cálidas o en verano.

Fuente: Wikipedia

NORMAS DE SEGURIDAD PARA EL USO DE PORTABEBES

  • El bebé no debe estar muy abrigado, ya que el contacto corporal con el portador produce calor.
  • El bebé debe tener sitios de ventilación que le permitan respirar sin dificultad.
  • No se debe llevar a niños de más de 16 a 18 kilos, dependiendo del portabebé, algunos menos peso.
  • No se debe llevar al bebé mirando hacia afuera, Nunca.
  • No soltar al bebé o niño hasta que este bien anudado o cerrado el portabebé.

Si es un bebé Recién Nacido, debe ir incorporado en horizontal, bien pegado a quien lo lleva, a la altura del pecho del portador y que podamos siempre verlo y oirlo.

Fuente: Abrazarte

En mi caso empezé a portear  a mi hija a sus 6 meses de nacida. Por que tarde tanto? Bueno, porque no conocía el método, aunque ya tenia coche lo usó muy poco, se sentia más a gusto en brazos de papá o mamá.

 

Fue así como buscando y buscando otras maneras de llevar a mi bebé encontré a portabebés Abrazarte lo primero que vi fue mucha tela y uffff de varios tipos,  Mei Tai, Fular Elástico, Bandolera con anillas, y ahora que???

Bueno lo vi complicado al principio, no sabiamos de nudos, llevar alli, meter acá, cruzar, en fin, finalmente nos decidimos por el MEI TAI, leimos instrucciones, observamos un par de videos tutoriales y ya esta. No habiamos visto algo parecido, la comodidad, la ergonomía ,la tranquilidad de ver a nuestra bebé feliz, sintiendo mi calor, mis latidos, tener la oportunidad de tenerla tan cerca, besarla y estar al pendiente, tener las manos libres para hacer otras labores, hacer caminatas largas,eso jamás me lo dio aquel aparatito llamado coche que terminó sirviendo para traer mis compras del mercado. Y así fue hasta sus casi dos años, ahora ella lo usa para portear a sus muñecas. A su hermanito lo he estado porteando desde recién nacido con el Fular Elástico, 5 mts de tela que me permiten llevarlo pegadito a mi, en mi pecho, en la cadera o la espalda.

Han sido y serán de gran ayuda para mi. Espero les haya sido de ayuda este artículo, si fué así házmelo saber y si tienes dudas e inquietudes!!!

Abrazos!!

 

FELIZ SEMANA INTERNACIONAL DE LA CRIANZA EN BRAZOS 2016

#SICB2016

diana

Que es un Mandala?

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La palabra mándala o mandala proviene del sánscrito, y significa Círculo Sagrado. Es un símbolo de sanación, totalidad, unión, integración, el absoluto.

Un mándala es básicamente un círculo, es la forma perfecta, y por ello nos representa el símbolo del cosmos y de la eternidad. Nos representa la creación, el mundo, el dios, el ser humano, la vida. Podríamos decir que todo en nuestra vida posee las formas del círculo. Desde el universo (el sol, la luna, los planetas) hasta el esquema de toda nuestra naturaleza, los árboles, las flores, etc. todos siguen una línea circular. ¿Y que decir del átomo o la célula?. Todo lo que nos rodea tiene la forma de círculo.

Que al mismo tiempo nos representan los ciclos infinitos de la vida. Y si observamos nuestro cuerpo, nos daremos cuenta que todas nuestras formas son redondeadas, esto nos recuerda que somos sistemas dentro de sistemas, pertenecemos al Absoluto y el Absoluto está en nosotros.
Los mándalas han sido usado por los grupos espirituales desde hace mucho tiempo atrás. Caminar, danzar, observa, o dibujar mándalas puede ayudar a curar la fragmentación psíquica y espiritual, también nos ayuda a manifestar nuestra energía creativa y a reconectarnos con nuestro Ser.
Un mándala puede variar en color y diseño, pero básicamente se conforma de un centro y los cuatro puntos cardinales.
Psicológicamente, los mándalas representan la totalidad de nuestro ser. Dado que reflejan la psique humana, cada persona responde a ellos instintivamente, más allá de su edad, género, raza, cultura, etc.

Cuando nosotros trabajamos con los mándalas, es decir, si los dibujamos, si los pintamos, si caminamos sobre ellos etc. esto puede asemejar un viaje hacia nuestra esencia, iluminando zonas del camino que hasta entonces habían permanecido obscuras y hasta ese momento ocultas, permitiendo  que brote la sabiduría de nuestro inconsciente.

¿Para qué son útiles?
Los mándalas son útiles para la concentración, activación de la energía positiva, energetización de lugares, meditación profunda para elevar el nivel de conciencia, expandir la capacidad de la mente y la memoria

Dentro de una casa mejora la captación de energía y crea un ambiente de armonía y balance, también nos sirve para transmutar la energía negativa en positiva.En el negocio atraerá la abundancia y prosperidad.Para la salud, nos protegerá de las energías negativas del entorno..

Los mándalas pueden ayudarte en el equilibrio de los chakras, en ese caso habrá que elegir el color adecuado dependiendo de la cualidad que se quiere trabajar. El mándala enviará impulsos a la mente interna llegando a los receptores del cerebro en donde se procesará y se obtendrá una reacción.
Son muchos los beneficios que podemos tomar de un mándala, lo mínimo que puede hacer por nosotros es ayudarnos a centrarnos cuando sufrimos de alguna alteración nerviosa, nos ayuda a relajarnos y a encontrar la paz en medio de las dificultades y eso en medio de un mundo tan complejo y conflictivo ¡resulta bastante!.

Significado de los Colores

Un mándala siempre va a ser positivo sea cual sea su color, pero resulta doblemente útil, cuando nosotros ya hemos localizado algún problema, y queremos atacarlo, entonces podríamos ayudarnos eligiendo algún color determinado, el cual actuaría de manera directa, acelerando el proceso de curación.
A continuación te doy una lista de los puntos que toca cada color, estos mándalas también los puedes usar junto con el curso de chakras, dependiendo el chakra que quieras trabajar será el color del mándala que elijas.

Tabla de Colores:

Rojo, Primer Chakra. Es el color del amor, la pasión, la sensualidad, la fuerza, resistencia, independencia, conquista, impulsividad, ira, y odio. Impulsa la fuerza vital a todo el cuerpo. Incrementa la confianza y seguridad en si mismo, permite controlar la agresividad y evitar querer dominar a los demás. En el aspecto físico proyecta energía.

la parte inferior del cuerpo, suministra fuerza a los órganos reproductores. Esencia de supervivencia.

Naranja, Segundo Chakra. Energía, optimismo, ambición, actividad, valor, confianza en si mismo, afán de prestigio, frivolidad. fomenta la tolerancia para socializar y proyectarse con toda la gente. Incrementa la autoestima, ayuda a enfrentar todos los retos para la evolución de la persona. Enseña a utilizar los éxitos o fracasos como experiencias y aprendizajes. Propicia energía positiva para llevar a cabo los proyectos o las metas. En el aspecto físico proyecta energía al intestino delgado y colon, todos los procesos metabólicos y los ganglios linfáticos inferiores.

Amarillo, Tercer Chakra. Es la luz, el sol, alegría entendimiento, liberación, crecimiento, sabiduría, fantasía, anhelo de libertad, envidia, superficialidad. Ayuda liberar los miedos internos. Permite manejar con balance el ego, las desilusiones, todo lo que afecta emocionalmente. Ayuda a canalizar mejor la intelectualidad. En el aspecto físico proyecta energía al aparato digestivo, hígado, vesícula, páncreas, bazo,y riñones.

Verde Cuarto Chakra. Equilibrio, crecimiento, esperanza, perseverancia, voluntad, curación, integridad, bienestar, tenacidad, prestigio. Falta de sinceridad, ambición, poder. Proyecta tranquilidad y balance en lo sentimental. Permite expresar los sentimientos más libremente. Expande el amor interno hacia uno mismo y los demás. Ayuda a liberarse del apego a las posesiones o las falsas excusas. Es el filtro del equilibrio en todo el cuerpo. Ayuda a controlar el sentido de posesión y los celos. En el aspecto físico, proyecta energía vital al sistema circulatorio, cardiovascular, corazón.

Azul Quinto Chakra. Calma, paz, serenidad, seguridad, aburrimiento, paralización ingenuidad, vacío. Ayuda a exteriorizar lo que se lleva por dentro, permitiendo evolucionar a medida que se van dando cambios en la vida de la persona. Evita la frustración y la resistencia para comunicarse la gente, permite tener tolerancia a los pensamientos de los demás. En el aspecto físico proyecta energía a los pulmones, garganta, traquea, ganglios linfáticos superiores y ayuda a evitar las alérgicas y padecimientos de la piel.

Indigo Sexto Chakra. Ayuda a comunicarse con el ser interno, abriendo la intuición. Permite aprender a dejar fluir los mensajes del cerebro, conectando directamente a la inteligencia de la conciencia cósmica. Fomenta el control mental y expande los canales de recepción para percibir la verdad en cualquier cosa o nivel de vida. Estimula la confianza en ser guiado por su propio sentido interior. En el aspecto físico, proyecta energía vital al cerebro, sistema nervioso, sistema muscular y óseo.

Violeta Séptimo Chakra. Mística, magia, espiritualidad, transformación, inspiración. Pena, renuncia, melancolía. Proyecta el contacto del espíritu con la conciencia profunda del cosmos. Expande al poder creativo desde cualquier ángulo, música, pintura, poesía, arte, permitiendo a la persona expresar su visión de la realidad y su contacto con la fuente primordial, el creador del universo. Ayuda a no ser extremista o absolutista, con el fin de expanderse explorando las dimensiones de la imaginación y el conocimiento.

Rosa. Amistad, sociabilidad, comunicación, imaginación, humor, encanto, egoísmo, necesidad de reconocimiento. Envía estímulos de equilibrio total en todos los niveles. Amor universal, bondad. Paz interna, autovaloración. Equilibra las emociones, ayuda a liberar los resentimientos, el enojo, la culpa, los celos.
Si lo combinas con el verde o el azul, te ayudará a equilibrar el extremo feminismo y la cursilería. En el aspecto físico, proyecta energía al corazón y te ofrece una curación completa en todos los niveles a través del rayo rosa.

Para colorear un mándala

Si nosotros queremos construir un mándala, debemos tener en cuenta su esquema básico: Un círculo y cuatro puntos cardinales.
Obviamente esta no es una regla estricta que no se pueda romper, también puede ser que en lugar de que su base sea un círculo puede ser un triángulo, un cuadrado, o un octágono.
A partir de ahí podemos diseñar nuestro mándala y esto ¡es cuestión de creatividad! puedes decorarlo con imágenes místicas como el símbolo del ying-yang, una cruz, la estrella de David, lunas, estrellas, el sol, flores, aves, paisajes, nubes, figuras geométricas… en fin, busca los diseños que te proyecten paz y tranquilidad.

Como pintarlos:

Busca un lugar tranquilo, y observa detenidamente tu mándala, concéntrate en el, si después de observarlo por un largo rato notas que se mueve ¡es la energía que está en movimiento!.
Es conveniente empezar a pintarlo de afuera hacia adentro, esto nos representa el autoconocimiento de lo externo hacia nuestro centro, hacia nuestro interior.
Decide la dirección que vas a pintarlo y trata de mantenerla.
Al elegir los colores puedes hacerlo de manera intuitiva ¡no importa que no combinen! de esta manera podrá descifrar tu estado de ánimo. También podrás hacerlo eligiendo los colores y trata de cambiar tu estado de ánimo de ésta manera.
Tal vez te de sueño en el proceso, si estabas tenso, el mándala está cumpliendo con la relajación, es normal, en este caso es preferible dejarlo ¡y disponte a dormir!.
Si no terminaste el mándala en ese momento, déjalo así, la próxima vez que quieras pintar uno, elige uno nuevo, con colores que vayan más acorde con tu estado de ánimo en ese momento.
Si quieres que el mándala te guíe para el auto-conocimiento, no pienses en formas ni colores, deja que solo te vaya guiando, haciendo lo que en ese momento de manera intuitiva te nazca.

Anímate y déjate llevar por la magia de pintar, de reinventarse, de imaginar, mi hija y yo hemos adoptado esta actividad no como un hobby ni pasatiempo sino como estilo de vida, nos divertimos haciéndolo, y el tiempo de concentración aumenta, esperamos algún día aprender nuevas técnicas.

 

Fuente: https://www.facebook.com/mandalacolor

Abrazos!!

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